Белок – двигатель жизненной энергии

11Каждый человек должен решить для себя – Что значит в его жизни еда? Это единственный источник наслаждения и радости жизни или же это просто источник жизненной энергии?

Порой просто поразительно наблюдать за людьми, которые без разбора поглощают любые продукты питания, даже не задумываясь о том, что они дают их единственному и очень мудрому организму. Часто бывают и такие случаи, когда люди не в силах отказаться от бесполезных, но очень вкусных изысков, меняют свою жизнь на еду, а точнее когда люди с серьезными заболеваниями не могут перебороть свою тягу к беспорядочной еде, умирают от своих болячек, хотя всего-то и надо было изменить свой рацион.

2bБелок – вот строитель нашей жизни, наших клеток и нашей энергии. Именно он позволяет нам насыщаться от малых количеств еды и на долгое время сохранять чувство сытости. Белок жизненно необходим всем людям, и он должен быть в рационе ежедневно.

Для каждого человека расчет белка основывается на индивидуальных параметрах, но в среднем это примерно 80 гр. в сутки для женщин и 100 гр. для мужчин. Именно белок позволяет нам худеть за счет сжигания жиров, а не за счет истончения мышечной ткани. Ему негде храниться в нашем организме он распадается на необходимые для питания наших клеток микроэлементы в необходимом организму количестве, а все остальное выводится, не задерживаясь и не засоряя наши клетки.

Людям, страдающим сахарным диабетом белковая пища необходима как воздух. Также он укрепляет нашу мышечную ткань, и даже крохотные мышцы лица нуждаются в белке.

Проведите эксперимент (для тех, кто привык жить без завтрака или завтракать печеньками, бутербродиками с чайком), начните утро со стакана чистой воды, затем скушайте белковый завтрак и прочувствуйте свое состояние, как долго Вам не захочется перекусывать, сколько сил и настроения у Вас прибавиться. Вы однозначно почувствуете разницу.

Помните, что за время ночного сна организм расходует жидкость и микроэлементы, восстановление которых он ждет после Вашего пробуждения, относитесь к своему организму с уважением, и он ответит Вам взаимностью.

PS. Вы можете поделиться своим опытом и просто мыслями в комментариях.

PРS. Если статья оказалась Вам полезной, и Вы хотите поделиться ею со своими друзьями или помочь другим людям выглядеть безупречно — просто нажмите на социальные кнопки расположенные под статьей.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *