Такие сложные углеводы…

uglevodiЗдравствуйте.

Я искренне рада, что многие читатели заинтересованы темой правильного питания.

В прошлой своей статье, раскрывая тему наличия белка в рационе, я акцентировала данный момент именно потому, что в основном в рационе населения он либо практически отсутствует, либо присутствует в недостаточном количестве. Но мой акцент вовсе не означает, что, например, завтрак должен состоять только из белка.

И сегодня мы поговорим о следующей важной составляющей нашего рациона – об углеводах.

Подробнее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Белок – двигатель жизненной энергии

11Каждый человек должен решить для себя – Что значит в его жизни еда? Это единственный источник наслаждения и радости жизни или же это просто источник жизненной энергии?

Порой просто поразительно наблюдать за людьми, которые без разбора поглощают любые продукты питания, даже не задумываясь о том, что они дают их единственному и очень мудрому организму. Часто бывают и такие случаи, когда люди не в силах отказаться от бесполезных, но очень вкусных изысков, меняют свою жизнь на еду, а точнее когда люди с серьезными заболеваниями не могут перебороть свою тягу к беспорядочной еде, умирают от своих болячек, хотя всего-то и надо было изменить свой рацион.

Подробнее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вода – источник жизни и красоты

mainpicГоворя о здоровом для организма питании, не следует упускать из виду и важность употребления воды. Ведь каждая клеточка организма и наш мозг нуждаются в чистой воде. Что же делаем мы? Как правило, большинство людей заменяют воду на сладкие газированные напитки, кофе и чай с сахаром и практически не употребляют воду.

Подробнее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Красота и бодрость начинаются изнутри

zdorovaya-kozhaДумали ли Вы, что красота кожи, волос, ногтей и т.д. начинается изнутри? Думаю, да. Сейчас много об этом говорят, но не многие даже четко понимая это, меняют свой рацион питания. Сколько бы ни говорили о пользе здорового питания, возле закусочных фаст-фудов огромное скопление людей. В основном это происходит от незнания и от недостатка информации на тему — что несет в себе каждый продукт и что именно нужно нашему организму, для поддержания красоты, здоровья и нормального функционирования.

Подробнее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Основы красоты и здоровья — это…

pitanieЗдравствуйте, уважаемые читатели.

Меня зовут Екатерина Кравец – ассистентка Анны Бересневой, а также тренер и консультант по рациональному питанию и косметологии в программе «Школа красоты»

Мы много пишем о том, как внешне выглядеть красиво, как украсить себя и преподнести, но мы совсем мало и не так часто пишем о том, что внешняя красота напрямую зависит от нашего внутреннего здоровья.

Подробнее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Техника «Ясный взгляд»

yasnii-vzgladЗдравствуйте, с Вами на связи Татьяна Чорней!

Сегодня хочу предоставить Вашему вниманию видео с моего обучающего курса по визажу, который я проводила в городе Зеленограде Московской области 9 октября 2012г.

Подробнее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

5 секретов молодости Вашей кожи

Young woman leaning hand on chin and looking at camera

Сегодня мы поговорим о пяти секретах молодости Вашей кожи.

Секрет 1. Тщательно очищайте вашу кожу

Два раза в день утром и вечером умываем нашу кожу очищающими средствами. Для этого используем сливки для сухой, пенку для жирной или молочко для нормальной и комбинированной кожи.

Подробнее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Что должно быть в косметичке?

3-thumbЗдравствуйте, на связи снова Чорней Татьяна.

Сегодня мы поговорим о Ваших помощниках в макияже, без чего же нельзя обойтись.

Прежде всего – это консилер. Ставшей звездой, благодаря Ив Сен Лорану, этот маскирующий карандаш не только скрывает, но еще и высветляет. Редкий профессиональный визажист может без него обойтись. Консилер помогает выделить ключевые черты Вашего лица или замаскировать недостатки.

Подробнее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Идеальный макияж, для тех кто любит очки

StockС Вами снова Татьяна Чорней.

Сегодня я расскажу о том, как сделать идеальный макияж, если Вы носите очки. А может быть Вы носите их просто, как модный аксессуар? Ведь, даже те, у кого хорошее зрение, частенько носят очки просто для создания своего индивидуального образа. Однако девушкам, выбравшим для себя этот стиль, нужно уметь правильно использовать макияж, который немного отличается от стандартного.

Подробнее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оценка Ваших внешних данных

MS00ODA1LЗдравствуйте, с Вами опять Татьяна Чорней.

Сегодня мы поговорим о том, как правильно ценить свои внешние данные.

Первое, с чего следует начать – понять те базовые принципы, которые Вам нужны.

Первый базовый принцип – это определение Вашего типа кожи: сухая, жирная, комбинированная. Чаще всего она бывает комбинированная в ту или иную сторону – в сторону сухости или жирности.

Подробнее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники