Рубрика: Питание

Такие сложные углеводы…

uglevodiЗдравствуйте.

Я искренне рада, что многие читатели заинтересованы темой правильного питания.

В прошлой своей статье, раскрывая тему наличия белка в рационе, я акцентировала данный момент именно потому, что в основном в рационе населения он либо практически отсутствует, либо присутствует в недостаточном количестве. Но мой акцент вовсе не означает, что, например, завтрак должен состоять только из белка.

И сегодня мы поговорим о следующей важной составляющей нашего рациона – об углеводах.

Подробнее »

Белок – двигатель жизненной энергии

11Каждый человек должен решить для себя – Что значит в его жизни еда? Это единственный источник наслаждения и радости жизни или же это просто источник жизненной энергии?

Порой просто поразительно наблюдать за людьми, которые без разбора поглощают любые продукты питания, даже не задумываясь о том, что они дают их единственному и очень мудрому организму. Часто бывают и такие случаи, когда люди не в силах отказаться от бесполезных, но очень вкусных изысков, меняют свою жизнь на еду, а точнее когда люди с серьезными заболеваниями не могут перебороть свою тягу к беспорядочной еде, умирают от своих болячек, хотя всего-то и надо было изменить свой рацион.

Подробнее »

Вода – источник жизни и красоты

mainpicГоворя о здоровом для организма питании, не следует упускать из виду и важность употребления воды. Ведь каждая клеточка организма и наш мозг нуждаются в чистой воде. Что же делаем мы? Как правило, большинство людей заменяют воду на сладкие газированные напитки, кофе и чай с сахаром и практически не употребляют воду.

Подробнее »

Красота и бодрость начинаются изнутри

zdorovaya-kozhaДумали ли Вы, что красота кожи, волос, ногтей и т.д. начинается изнутри? Думаю, да. Сейчас много об этом говорят, но не многие даже четко понимая это, меняют свой рацион питания. Сколько бы ни говорили о пользе здорового питания, возле закусочных фаст-фудов огромное скопление людей. В основном это происходит от незнания и от недостатка информации на тему — что несет в себе каждый продукт и что именно нужно нашему организму, для поддержания красоты, здоровья и нормального функционирования.

Подробнее »

Основы красоты и здоровья — это…

pitanieЗдравствуйте, уважаемые читатели.

Меня зовут Екатерина Кравец – ассистентка Анны Бересневой, а также тренер и консультант по рациональному питанию и косметологии в программе «Школа красоты»

Мы много пишем о том, как внешне выглядеть красиво, как украсить себя и преподнести, но мы совсем мало и не так часто пишем о том, что внешняя красота напрямую зависит от нашего внутреннего здоровья.

Подробнее »