Красота и бодрость начинаются изнутри

zdorovaya-kozhaДумали ли Вы, что красота кожи, волос, ногтей и т.д. начинается изнутри? Думаю, да. Сейчас много об этом говорят, но не многие даже четко понимая это, меняют свой рацион питания. Сколько бы ни говорили о пользе здорового питания, возле закусочных фаст-фудов огромное скопление людей. В основном это происходит от незнания и от недостатка информации на тему — что несет в себе каждый продукт и что именно нужно нашему организму, для поддержания красоты, здоровья и нормального функционирования.

Еще и наше самочувствие, бодрость и энергия по большей части зависят от питания. Когда Вам не хватает энергии хотя бы на половину дня – задумайтесь о пересмотре своего рациона, именно это может являться причиной плохого самочувствия, хронической усталости, скачков давления и постоянных головных болей.

Часто приходя в офисы, в банки или госучреждения, видишь озлобленных и недовольных жизнью людей. И в большинстве случаев причина этому – беспорядочное питание. Ведь позавтракав утром дома чайком или кофейком с печеньками, бутербродами или конфетками, приходя на работу люди, делают перерыв, с сотрудниками опять употребляя печеньки, тортики, конфетки или бутербродики. Через небольшой промежуток времени человек чувствует раздражительность, сонливость и очередной приступ голода, ему снова хочется перекусить. То есть, от такого привычного для многих людей питания, энергии и жизненных сил не прибавляется, а напротив как результат — упадок сил и хроническая усталость.

Каждому человеку необходимо задуматься: Что для него означает еда? Единственная радость жизни? Или же источник энергии и здоровой жизни?

Люди, которые четко следят за своим рационом, имеют массу привилегий перед беспорядочно питающимися людьми.

Они балансируют свой рацион так, чтобы организм получал все необходимые ему для нормальной жизнедеятельности витамины, минералы, микроэлементы и т.д. Именно поэтому такие люди имеют красивую кожу, ногти, волосы… Они подвижны, энергичны и кажется что в ИХ сутках не 24 часа, а все 48.

080421161338-large1Когда Вы питаетесь сбалансировано, Вы всегда можете достичь любой цели, касающейся Вашего веса. Похудеть (не применяя диет, а просто постепенно уменьшая калории и при этом не лишая свой организм всего полезного, что он от Вас ждет) или же просто контролировать свой вес.

Главное, когда Вы начинаете менять свой рацион в пользу здоровой жизни, определите для себя цель – для чего Вам это нужно, сформулируйте ее, запишите и тогда Вам будет к чему и ради чего стремиться качественно, менять свою жизнь.

И помните, что даже у худых и стройных, но беспорядочно питающихся людей есть внутренние проблемы, а точнее это внутренние жиры, которые обволакивают наши органы и не дают им нормально функционировать, холестерин, сахар в крови и т.д.

Не пренебрегайте здоровым питанием, начните строить свою красоту изнутри.

Если Вы желаете узнать больше о том:

как питание влияет на организм,

— какие продукты и в каких пропорциях необходимы для нормального функционирования организма,

как можно снизить вес без применения диет, а простой корректировкой питания,

то приглашаем Вас на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «5 ошибок питания».

PS. Вы можете поделиться своим опытом и просто мыслями в комментариях.

PРS. Если статья оказалась Вам полезной, и Вы хотите поделиться ею со своими друзьями или помочь другим людям выглядеть безупречно — просто нажмите на социальные кнопки расположенные под статьей.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *