Метка: скакалка

Модный скипинг, или как легко похудеть без особых усилий

78654440Лишние килограммы, бесспорно, враг №1 каждой женщины. Но бороться с этим «врагом» нужно не тогда, когда уже невозможно надеть любимое платье, а тогда, когда самого «врага», по сути, еще нет. И для этого не нужно каждый день изматывать себя тренировками в дорогом фитнес зале или бояться съесть лишний раз кусочек чего-то вкусного. Достаточно немного увлечься очень модным сегодня скипингом – занятиями со скакалкой.

Да-да, та самая «прыгалка», которая навеивает нам теплые воспоминания детства, — прекрасный тренажер. Достаточно только пятнадцать минут утром перед работой попрыгать на обычной скакалке – и фигура всегда будет идеальной. Ведь скакалка, согласно последним исследованиям ученых, сжигает лишние калории едва ли не в два раза интенсивнее, чем беговая дорожка или велотренажер. Ведь в простых прыжках задействованы практически все мышцы тела, особенно такие проблемные зоны, как ягодицы и бедра. К тому же скипинг настолько прост, что подходит даже самым отъявленным лентяйкам:)

Подробнее »